【時間をつくる第一歩は物を減らすこと】ミニマリストになると無駄な支出やストレスがなくなります

おうち時間

物が多いとストレスが増えるって知っていましたか?

現代は多くの物が溢れていて、物を使って豊かに生活を送ることができる世の中です。

しかし、それだけ私たちは不要な物に金を使い、「物の管理」や「物の誘惑」に時間と労力を奪われてしまいやすいです。

本記事は、そんな環境からぬけだして、時間とお金の無駄をなくす「ミニマリスト」の生活について解説し、ミニマリストになるためのステップを紹介します。

ミニマリストとは?

ミニマリストとは、単に「所持品が少ない人」を指す言葉ではありません。

ミニマリストとは、不要な物を減らして、「必要最小限の物だけで暮らしている人」を指します。ミニマリストの由来は、「ミニマル(minimal 最小限の)」です。

ミニマリストは、一般家庭には必ずあるような物(テレビや椅子、机など)でも、不要と思えば所持しません。

逆に不要だと思われるような物でも、必要であると思えば所持します。

必要なもの不要なものの線引きがはっきりしており、無駄な物にお金や時間をかけないのが、ミニマリストの特徴と言えます。

ミニマリストと断捨離の違い
  • ミニマリスト:必要な物だけを選ぶことでものの所有を極力控える
  • 断捨離:物に対する執着を抑制するために、定期的に物を捨てること

ミニマリストになるメリット

  • ①無駄な支出が減る
  • ②作業に集中できる
  • ③掃除が楽になる
  • ④日々のストレスや疲れが減る
  • ⑤時代にマッチしている

これらのメリットについて順番に解説していきます。

①無駄な支出が減る

必要な物を取捨選択する力がつき、無駄な物への支出が大幅に減ります。

ミニマリストは「自分にとって必要な物」の基準が高いです。

先述のとおり、テレビや椅子といった生活必需品であっても、持っていない人もいます。

結果、お金が他の人よりもたまりやすく、その分、他に必要な物に使えるという好循環が生まれます。

②作業に集中できる

作業に関係のない「視覚情報」は作業を妨げます。机の上に不要な物を置かないことが推奨されるのも、視覚情報による妨げが理由の一つです。

ミニマリストの多くは、視界がスッキリした部屋を好みます。そのため、部屋に置く物が少なくなり、作業に集中できるようになるのです。

脳のエネルギー浪費を抑えるという意味でも、ミニマリスト生活は優れているといえます。

③掃除が楽になる

「なかなか物が捨てられず、気づいたら家中、物だらけ」といった経験はありませんか?

そもそも所有している物が少なければ、整理の時間は短時間で済みます。捨てるかどうかの判断に労力を使わなくてもいいし、時間にもゆとりが生まれます。

また、掃除機をかけたり、雑巾がけするときも、物が少ない方が掃除がしやすいです。

ルンバなどの自動掃除機を使う場合も、床に物があると結局物をどかす必要があるので、掃除のしやすさという意味では、やはり物は少ない方が良いでしょう。

④日々のストレスや疲れが減る

物は暮らしを豊かにしてくれますが、同時にストレスの原因になります。

特に綺麗好きな人は、物をなるべく管理しようとします。しかし、管理する物が多いと労力を使いストレスがたまりやすいです。

また、誘惑になるような物が近くにあると、勉強や作業をするべき時間に誘惑に打ち勝つための意志の力が必要になりますが、誘惑になる物がなければ、意思の力も必要ありません。

意思の力を使うと疲れてしまうため、なるべく使わないようにするためにも、物を減らすことは効果的です。

⑤時代にマッチしている

現代の特徴
  • 持ち家を持たない人の増加
  • ネット環境の普及によりどこでも仕事ができる(ノマドワーカーの増加)
  • 所有の時代ではなく共有の時代

最近は、土地を買って、そこにずっとに住むという人が減っています。

主な理由は、終身雇用の崩壊、ネットの普及によりどこでも働ける仕組みが定着しつつあることです。

ゆえに、引っ越しも多くなるため、物が多いと大変です(業者に依頼する場合は費用がばかになりません)。

しかし、物が少なければ、車を使って自分だけでも引っ越しはできます。車を持っていなくても、レンタカーを借りて、引っ越しをすることも可能です。

他にも、現代はメルカリのようなフリマアプリもあります。うまく活用すれば、物をお金にかえることもできます。

物を共有できる時代になってきているからこそ、ミニマリストという生活様式が成立するのです。

ミニマリスト生活を始めよう

ミニマリスト生活は誰でも簡単に始めることができます。

ミニマリスト生活には、時間やお金の節約、ストレスの低減といった多くのメリットがあるということを説明しました。

ミニマリスト生活を始めるための主な方法を下記にあげます。

  • ①現在の自分の持ち物を必要な物と不要な物に分ける
  • ②不要な物を効率的に手放す
  • ③物を買ったら、何か別の物を捨てることをルール化する
  • ④レンタルできる物は、レンタルで済ませる

①現在の自分の持ち物を必要な物と不要な物に分ける

今の自分の持ち物を必要な物と不要な物に分けます。原則、月に1度も使わないような物は不要な物にしてください。

この時、一般家庭には必ずあるような物でも、使わないなら思い切って不要な物として仕分けることがポイントです。

②不要な物を効率的に手放す

次に、不要な物を手放す手段を考えましょう。

自分にとっては不要でも、まだ使えそうであれば、売却を検討しましょう。

大型の物を売りたい場合は、買い取り業者を家に呼ぶこともできます。店まで運ばなくても良いので、まだ使えそうな物は、なるべく売ってお金に替えるのが理想的です。

また、店で売却してもお金にならない場合は、メルカリなどのフリマアプリを活用して必要としている人に直接売るのも良い方法です。

それでも、売れない場合は、身内や友達の中に必用としている人がいないかを確認してみましょう。

売ることも譲渡することもできない場合は、捨ててしまいましょう。

③物を買ったら、何か別の物を捨てることをルール化する

物を買う時は、必ず別のものを捨てるようにルール化することも、ミニマリスト生活をするうえで重要なポイントになります。

これをルール化しておくことで、本当に自分が使用するのかどうかを考えながら買い物をする習慣がつき、本当に必要な物を判断する力が養われます。

④レンタルできる物は、レンタルで済ませる

先述しましたが、今は所有ではなく共有の時代です。

なるべく、物を購入するのではなく、レンタルやリースを活用しましょう。

車なんかは自分で所有すると、かなり高額な費用がかかります。でも、必要な時だけにレンタルする程度であれば、その費用をおさえることができます。

ミニマリスト生活をおすすめする人

日常的に疲れやすい人はミニマリスト生活を試す価値ありです!

あなたが疲れやすいのは、身の回りに物が多いからかもしれません。

また、周囲の刺激を受けやすいHSPの方にも、物が少ない環境はおすすめできます。

ミニマリスト生活はこんな人におすすめしたい
  • HSP気質の方
  • なぜか疲れやすい人
  • 作業に集中できない人

こんな方は、是非、今からものを整理してミニマリスト生活への第一歩を踏み出してみましょう。

これからミニマリストを目指す方に読んでもらいたい本
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この記事を書いた人
たむ

幼い頃から、深く考え込んでしまう性格で、大人になった今でも生きずらさを感じていました。「HSP」という気質を知ってから、自分と当てはまる部分が多いと知り、HSPとの上手な共生方法を模索して実践しています。試してよかったことなどを中心に、本サイトで共有します。

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