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【お風呂で汗が大量に出てぐっすり眠れる】癒しの音楽と入浴レシピで疲れを吹き飛ばしてくれるアプリOnsen*

bath-room習慣
お風呂につかる効果

温熱効果により血液がサラサラになる

静水圧効果によるむくみの解消

浮力効果によるリラックス

あなたは毎日、お湯を張って、しっかりお風呂につかっていますか?

入浴は体から老廃物を取り除き、日々のストレスを解消し、あなたの心身に幸福感をもたらしてくれます。

しかし、時間に追われた生活の中でシャワーのみになってしまい、入浴の効果を享受できていない人が多くなってしまっているのは、本当に残念なことです。

本記事では、入浴効果を最大限に引き出す方法を教えてくれるアプリ「Onsen*」を紹介します。Onsen*は入浴のスペシャリストである温泉療法専門医が監修するアプリです。

毎日の疲れをそのままにしておくと、急速に老化が進んでしまいます。

でも、安心してください。Onsen*を活用してお風呂に毎日しっかり入る習慣をつければ、毎日しっかり体の深部を温めて、ぐっすり寝ることができ、健康生活の好循環を生むことができます。

アンチエイジング効果を期待したい方にもおすすめしたいアプリです。是非、参考にしてみてください。

温泉療法専門医監修の入浴アプリ「Onsen*」について

Onsen*は温泉療法専門医が監修するアプリで、気分に応じた入浴方法を教えてくれます。

特徴1:専用の入浴剤にスマホをタッチするとアプリと連携できる(アップルストアからでもダウンロード可能)

特徴2:「睡眠を促す」、「自律神経を整える」、「汗をかく」など、目的別に入浴レシピを教えてくれる

特徴3:入浴効果を高める入浴剤、音楽、お湯の温度、入浴時間(タイマー付き)を入浴レシピ別に教えてくれる

入浴アプリOnsen*の始め方

①アプリをダウンロードする

スマホにアプリをダウンロードします。

専用の入浴剤を購入する場合は、パッケージに貼られたステッカーにスマホを近づけるてもダウンロードできます(入浴剤については後述します)。

②入浴レシピを選択する

期待する効果をもたらしてくれる入浴方法を選択します。

令和3年4月30日時点でリリースされているレシピは下記の4レシピです。今後も利用者の声もをもとにアップデートされるみたいです。

・すっと眠りにつく

・自律神経を整える

・内から発刊する分割浴

・心と体を解放する

③入浴レシピにしたがってお風呂の準備する

レシピには、お湯の量・温度、入浴剤、おすすめBGM、入浴の時間・タイミングなどが書かれています。レシピにしたがってお風呂の準備をしてください。

入浴剤はで「ヒノキ」と「ヒバ」の2種類があります。

Onsen*オリジナル薬用入浴剤 「デイリーミネラル」について

デイリーミネラルは「自宅で楽しむ温泉グッズ」として、令和2年12月8日(火)に「ももち浜ストア」というテレビ番組でも紹介されました。

デイリーミネラルの魅力

・療養に役立つ別府温泉の土壌から採れるミネラルを使用

・弱アルカリ性のトロトロ感といった温泉気分を楽しめる

・硫黄臭がしない

利用者の声には、「お風呂全体がヒノキの香りに包まれる」「お風呂あがりは肌がプルプル」、「汗がすごく出る」といったものがあります。

令和3年4月30日時点でヒノキとヒバの2種類しかないのが、少し物足りないですが、温泉療法専門医が監修しているため、より信頼できる入浴剤です。

レシピがおすすめするBGMは、アプリに標準でインストールされています。

ただし、BGMをかける場合、お風呂にスマホを持ち込むことになります。よって、防水ケースも一緒そろえる必要があります。

また、お湯の温度設定ができない場合もあるため、必要に応じて温度計も準備しましょう。

お風呂に入ると体全体が健康になる

入浴により、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身を流れ、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きるのです。

幸せな毎日を送るためには、食事・睡眠・入浴といった、生活の基本的な営みをしっかり行う必要があります。

現代の忙しい暮らしの中では、シャワーだけで済ます方も多いですが、若い体をしっかり保って、幸せな生活を送るためにも、Onsen*を活用して、毎日の入浴を習慣化していきましょう。

ここまで読んでいただきありがとうございました。また、今後もよろしくお願いします。

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